圖／中央氣象署而東北風偏強，桃園至台南、東部、東南部（含蘭嶼、綠島）沿海空曠地區及恆春半島、澎湖、金門易有較強陣風，鄰近海域並有較大風浪，海邊活動需特別留意安全。

文章也可以用聽的本文摘自＜常春月刊＞491期文／鍾碧芳 攝影／王愷2022年，藝人林志穎自駕在桃園發生撞車意外，媒體報導傷勢嚴重，傷及頭骨顱顏面、情況並不樂觀。外界保守估計，若要恢復至少需一年時間。

形體學是基礎，東西方審美觀影響滿意度羅慧夫對學生的要求很高，他認為整形外科醫師必須受到更多的訓練，因此將包括陳建宗在內的四位住院總醫師送往美國集訓。」他指出，因為經常需要開會，每天都得在院區內走路、爬樓梯，「我相信這些都是生活中無形的活動，也算是最好的運動吧。」他解釋，台灣整形外科的訓練，前三年是走一般外科，外科接觸的範圍廣，像是骨科、神經外科、泌尿科、心臟外科等都算，是在最後三年才需要受整形外科的訓練。「現在的手術方式講求精確性，不僅傷口小，手術過程中以3D影像呈現，可立即看到真實的術後效果。「在國外所學習或所看到的，跟國內的學習似乎並不相同。

台北市立聯合醫院總院長璩大成 實踐視病猶親的核心價值。」他舉例，整形外科原本就以形體學為基礎，必須分析每個人的顏面比例是否對稱，但東方人與西方人的臉型就是不同，例如鼻子大小、顴骨高低、臉型等，各民族間會有不同的要求，「東西方文化是有差異的，對美學看法也不同，若有分歧，做法也會不同。怎麼也沒想到，原本的團圓聚餐，卻被一顆花枝丸奪走性命，也讓男子和家人天人永隔，成了春節悲劇。

使用哈姆立克法 醫：吐出異物增存活機會事發突然，當時一群人鬧哄哄，專業醫師說，春節聚會難免邊吃飯邊聊天，或是狼吞虎嚥，要是噎到，應使用「哈姆立克法」，把異物吐出來。事發在大年初二中午，47歲林姓男子到三民區親戚家吃飯聚會，似乎是吃東西吃得太快，花枝丸一吞下去，直接上氣不接下氣，警消12點39分獲報到場，緊急送醫搶救，一個小時後還是宣告不治。死者親戚說，大家都是各自在吃各自的飯，死者吃丸子，不知道吃一個還是兩個，噎到的時候，馬上手腳沒力。像這樣的突發事件要如何應對？醫師建議，當下應使用哈姆立克法，把異物吐出來，才能增加存活機會。

高雄／陳佩淳、王超群責任編輯／朱怡玟。北聯醫中興院醫學照護科主治醫師姜冠宇示範動作，一隻手環抱住病人，並握拳放在胸骨下緣的位置，那另外一隻手則是用虎口握住拳頭，往柔軟的腹部裡面壓，頻率約一秒一次。

高雄一名47歲林姓男子今（11）日中午到親戚家吃飯聚會，疑似吃花枝丸時噎到，緊急送醫搶救仍回天乏術死者親戚說，大家都是各自在吃各自的飯，死者吃丸子，不知道吃一個還是兩個，噎到的時候，馬上手腳沒力。像這樣的突發事件要如何應對？醫師建議，當下應使用哈姆立克法，把異物吐出來，才能增加存活機會。怎麼也沒想到，原本的團圓聚餐，卻被一顆花枝丸奪走性命，也讓男子和家人天人永隔，成了春節悲劇。

高雄／陳佩淳、王超群責任編輯／朱怡玟。高雄一名47歲林姓男子今（11）日中午到親戚家吃飯聚會，疑似吃花枝丸時噎到，緊急送醫搶救仍回天乏術。北聯醫中興院醫學照護科主治醫師姜冠宇示範動作，一隻手環抱住病人，並握拳放在胸骨下緣的位置，那另外一隻手則是用虎口握住拳頭，往柔軟的腹部裡面壓，頻率約一秒一次。使用哈姆立克法 醫：吐出異物增存活機會事發突然，當時一群人鬧哄哄，專業醫師說，春節聚會難免邊吃飯邊聊天，或是狼吞虎嚥，要是噎到，應使用「哈姆立克法」，把異物吐出來。

男疑吃太快被噎到 緊急送醫仍回天乏術男子痛苦倒地奄奄一息，現場民眾正在協助進行急救，直到救護人員到場接手，原來男子疑似被花枝丸噎到。事發在大年初二中午，47歲林姓男子到三民區親戚家吃飯聚會，似乎是吃東西吃得太快，花枝丸一吞下去，直接上氣不接下氣，警消12點39分獲報到場，緊急送醫搶救，一個小時後還是宣告不治

氣象署提醒民眾加強保暖，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全。氣象署也預估，明日白天起強烈大陸冷氣團減弱，氣溫回升，各地為多雲到晴，僅花東地區及恆春半島有零星短暫雨。

冬季為流感好發季節，請注意手部衛生與咳嗽禮節，落實生病在家休息。氣象署發布低溫特報，台中市、南投縣為橙色燈號，有6度以下氣溫發生的機率。預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病、避免長時間逗留在寒冷環境，確保兒童之頭、頸、手和腳部溫暖，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施。宜蘭縣、新北市、基隆市、桃園市、新竹縣市、苗栗縣、彰化縣、雲林縣、嘉義縣市、台南市、花蓮縣、金門縣為黃色燈號，有10度以下氣溫發生的機率。大年初二，不少民眾趁著好天氣賞櫻走春，不過可別被太陽騙了，中央氣象署針對16縣市發布低溫特報，並表示今（11）日晚間至明（12）日清晨強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，其中台中、南投局部地區有6度以下氣溫發生的機率，提醒民眾注意保暖。農作物及水產養殖業注意寒害。

大年初四（13日）、初五（14日）清晨輻射冷卻影響，氣溫仍偏低，留意日夜溫差大，各地為晴到多雲，僅東南部地區有零星短暫雨大年初四（13日）、初五（14日）清晨輻射冷卻影響，氣溫仍偏低，留意日夜溫差大，各地為晴到多雲，僅東南部地區有零星短暫雨。

農作物及水產養殖業注意寒害。氣象署也預估，明日白天起強烈大陸冷氣團減弱，氣溫回升，各地為多雲到晴，僅花東地區及恆春半島有零星短暫雨。

大年初二，不少民眾趁著好天氣賞櫻走春，不過可別被太陽騙了，中央氣象署針對16縣市發布低溫特報，並表示今（11）日晚間至明（12）日清晨強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，各地氣溫明顯偏低，其中台中、南投局部地區有6度以下氣溫發生的機率，提醒民眾注意保暖。氣象署提醒民眾加強保暖，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全。

宜蘭縣、新北市、基隆市、桃園市、新竹縣市、苗栗縣、彰化縣、雲林縣、嘉義縣市、台南市、花蓮縣、金門縣為黃色燈號，有10度以下氣溫發生的機率。冬季為流感好發季節，請注意手部衛生與咳嗽禮節，落實生病在家休息。氣象署發布低溫特報，台中市、南投縣為橙色燈號，有6度以下氣溫發生的機率。預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病、避免長時間逗留在寒冷環境，確保兒童之頭、頸、手和腳部溫暖，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施

三、閃到腰：常聽到患者抱怨打掃時從地面搬起重物時，突然閃到腰痛得要命，無法動彈。在緊繃的肩膀肌肉中可以摸到一個條束帶狀感覺，有些部位會有異常疼痛的結節，按壓時會產生傳動到其他部位的疼痛，稱為「肌筋膜疼痛症」，嚴重者甚至會造成落枕，早上起來後發現頸肩疼痛鎖住無法轉動。

翹腳秒中．久坐沙發腰痠背痛？ 專家曝「超虐腰椎姿勢」：幾乎每天都在做。因此，要解開緊繃的肌肉必須使用迂迴的方式，如同解開纏繞捲曲的橡皮筋一般，不能直接硬拉或推按。

另外，還具有提臀的作用，讓身體線條更結實優美。春節常見姿勢不良傷害 當心頸肩疼痛閃到腰一、頸肩痛：由於打牌玩手機平板看電腦等姿勢，頭頸部長時間過度前伸，造成後頸部與肩背部的肌肉代償性緊繃，引起頭痛、肩痛。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．日常「5個無意識動作」都會害你腰痠背痛好不了。像是準備往後坐下到椅子上一般，彎曲髖關節蹲下，臀部往後推，維持此姿勢約10秒。先在手臂垂下伸直時先做順時針逆時針的旋轉，之後再將左臂往前後或左右擺動，擺動角度約30～45度間，每次練習10～15分鐘，一日三次。平常避免頭部與頸部長時間過度伸直、往後拉，例如油漆天花板或高牆的動，或長時間將脖子轉成某個角度，例如把頭轉向某個角度看著電腦螢幕。

這通常是背部肌肉的保護性痙攣，避免腰部的更深層組織受到進一步的傷害。三、膝痛保養操（扶椅深蹲）這種彷佛在椅子上坐下又站起來的深蹲姿勢，能讓腿部與腰部的下半身肌肉強健穩定，活動順暢。

膝蓋微彎不可超過腳尖，方向朝正前方，才不會感到痠痛或受傷。二、肩痛治療操（扶椅轉臂鐘擺操）身體往前傾，若是左臂為痛側，請以健康側（右臂）抓住椅背或扶住桌緣，穩固身體，左臂下垂輕輕握拳，或握住啞鈴、約500克的罐裝飲料或相當於500公克的重物。

急性期須充分休息，穿戴適當的護腰，使用抗炎藥物控制疼痛，再加上熱敷、電療等物理治療。過年期間家人團圓、打牌、看電視，嘉義長庚醫院復健科許宏志醫師指出，年節及假期結束後，復健科門診常有許多「春節疼痛症」的患者求診，包括頸肩痛、肩夾擊、閃到腰都很常見。